Подушки валики своими руками

Сегодня большее количество людей старается использовать вместо стандартных прямоугольных или квадратных подушек, подушку в форме валика. Обусловлено это анатомическими потребностями самого организма. Если обратиться к историческому экскурсу, то становится очевидным, что в древнем Риме и Египте, а также древней Азии люди спали на схожих конструкциях.

Такой предмет не только украшает комнату, но и позволяет сделать сон более качественным и правильным.

В чем плюсы использования подушек валиков

Подушка-валик – это не просто прихоть или дань моде – это физиологическая потребность человека, вызванная спецификой строения позвоночного столба. Если укладываться на такую подушку, подкладывая ее под шейный прогиб позвоночника, в последствии можно избежать многих проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Эффекты от использования подушки-валика:

• устранить анатомически неверный прогиб в грудном отделе;
• поддержать шею в комфортном состоянии, способствуя нормальному кровоснабжению головного мозга и предупреждая таким образом головные боли, шум в ушах, когнитивные нарушения.

Не секрет, что обычная подушка может вызвать боли в шее и позвоночнике, поэтому подушка-валик – это прекрасное решение для здорового сна.

Подушка-валик станет сопутствующим средством для избавления от многих проблем с позвоночником, в том числе и с остеохондрозом.

Как правильно выбрать конструкцию

Чтобы использование подушки-валика было комфортным, необходимо правильно осуществить выбор. Для этого следует учесть следующие факторы.

Они позволяют снять нагрузку с позвоночника в то время, пока вы лежите. В этом случае отдыхаете не только вы и ваш организм, но и ваш позвоночник.

• Высоту изделия – подбирая подушку-валик под свои индивидуальные параметры нужно измерить расстояние от плеча до основания шеи. Высота подушки не должна превосходить этот параметр, иначе она будет вызывать ощущение дискомфорта.
• Ширина изделия – к ширине плеч нужно прибавить 5-7 см. Но иногда в ортопедических изделиях допускается прибавления меньшего значения для того, чтобы правильно поддерживать шейный отдел позвоночника.
• Дополнительные функции подушки-валика могут заключаться в выполнение из материала, имеющего функцию памяти или материала набивки в виде гречишной лузги или с добавлением эфирных масел или ароматических трав. Все это способствует массажному эффекту и успокоению во время сна.

Такая подушка даже способна облегчить засыпание, ведь тело максимально расслабляется.

Подушка для детей

Подушка-валик для детей должна иметь специфическое строение. Она должна подходить под анатомические размеры ребенка и иметь два бортика по краям. Они предупреждают соскальзывание головы, а будут способствовать поддержанию позвоночника на одном уровне.

Для ребёнка также важно правильно подобрать валик. Лучше, если это будет изделие с двумя бортами по краям.

Особенно важно применять ее для детей, страдающих неправильной осанкой, головными болями, плохим сном и когнитивными нарушениями, вызванными неправильно сформированным кровообращением в области шеи и головы.

Наполнители

Несмотря на то, что на протяжении многих столетий такая подушка использовалась людьми для сна, на сегодняшний день она мало претерпела изменений. По большей части они не коснулись самой конструкции, а затронули лишь тот наполнитель, которым набивают изделия.

Чаще всего такие подушки наполняют пенополиуретаном.

На сегодняшний день, современные технологии и природные материалы позволяют выбрать в качестве наполнителя.

1. Лузга из гречихи – именно такой вариант позволяет максимально оказать оздоравливающий эффект. Рекомендуется для того, чтобы выполнять микромассаж в области шеи. Также следует использовать такой наполнитель для тех, кто страдает бронхиальной астмой. Обусловлено это именно тем, что гречишная лузга обладает антибактериальным и антиаллергическим эффектом. К тому же такой материал обладает специфическим эффектом памяти.

   Такой наполнитель является полностью гипоаллергенным, поэтому прекрасно подходит для астматиков.

2. Полиэстер – это самый бюджетный вариант наполнителя. Но его неудобно использовать, когда на улице становится слишком жарко. Вызвано это тем, что он не гигроскопичен и плохо проводит воздух. Если применяется полиэстер для набивки подушки-валика, то необходимо отдать предпочтение хотя бы наволочке, выполненной из натуральных материалов. Это несколько снизит «парниковый” эффект. Но зато у этого материала есть свои преимущества – с помощью него легко придать нужную форму подушке и подстроить ее под анатомию собственного тела.

   Очень недорогими являются модели с набивкой из полиэстера.

3. Пенополиуретан – на данный момент является одним из самых популярных наполнителей. Он не скапливается в себе пыль и грязь. В нем не разводятся клещи, споры плесени и грибов. Если укладывать свое тело на подушку из пенополиуретанового наполнителя, то она примет форму человеческого тела. Но при снятии нагрузки подушка вернется в свое прежнее состояние. То есть она не деформируется в процессе эксплуатации. Пенополиуретан также легко очистить при возникновении такой необходимости.

   После того, как вы проснетесь и поднимете голову, на нём не останется вмятина.

Как сшить такое изделие своими руками

Совсем не обязательно покупать этот тип изделия в магазине. Имея минимальные навыки в кройке и шитье можно сшить ее самостоятельно.

В зависимости от стилистики помещения такой диванный декор может быть выполнен в цвет мягкой мебели.

Такая подушка-валик, выполненная своими руками, позволит подобрать в точности параметры под свои собственные потребности, а также декорировать ее с учетом интерьера комнаты.

Перед началом работы, следует подготовить необходимые материалы и инструменты:

• ткань для наволочки и ткань для чехла основы;
• нитки соответствующего цвета;
• декоративные элементы в виде жгутов, пуговиц, аппликаций;
• наполнитель (в зависимости от желаний и потребностей).

Перед тем как сшить подушку-валик своими руками, нужно сделать выкройку.

Единственным важным моментом является то, что использовать пух и перо для набивки таких изделий не рекомендуется.

Необходимо снять свои собственные анатомические параметры, в соответствии с рекомендациями, указанными выше. После этого правильно рассчитать параметры подушки – приблизительные расчеты данный также в описании выше.

Если хотите, то по линии шва на концах чехла можно сделать различную отделку: шнур, оборки или что-то еще.

Когда получены габариты подушки-валика, приступаю к созданию выкройки на бумаге. Этот момент является самым ответственным, так как от правильности сделанной выкройки зависит в дальнейшем насколько будет удобно и правильно подобрана подушка под индивидуальные потребности.

Сделав выкройку на бумаге, ее переносят на ткань для основы (наперник).

Затем дублируют на ткани для наволочки, которая может выполнять роль как декоративного чехла, так и исключительно наволочки для сна. Важно учесть, что если подушка используются исключительно для того, чтобы на ней спать, ткань наволочки должна быть максимально натуральной и светлой.

Делая выкройку, необходимо учесть припуски на швы. Они должны быть не менее 0,5-1 см.

Этот этап должен закончиться вырезанием тканевой выкройки.

Сложите и сметайте наперник.

Сначала сметывается наперник (нижняя наволочка), затем она прострачивается на машинке по всем швам. Обязательно оставить незашитым небольшой участок для того, чтобы положить набивку.

Выполняйте работу ровно и аккуратно.

Сначала сколите края булавками.

Приметайте боковые стороны.

Прострочите швы на машинке.

Приготовьте наполнитель.

Вставьте наполнитель в наперник.

Когда наполнитель утрамбуется до нужной плотности, следует аккуратно, вручную зашить имеющееся отверстие.

Зашейте оставленное отверстие.

Сшивается чехол. Для удобства эксплуатации его можно сделать на молнии. Так легче будет снять и очистить верхнюю часть.

Выкройка для чехла подушки.

Сшейте чехол для подушки.

Так будет выглядеть готовое изделие.

Укладывается внутренняя часть во внешнюю наволочку – подушка готова.

Варианты декоративных изделий

Чтобы сделать декоративную подушку в форме валика можно взять несколько видов ткани.

Они могут быть скомбинированы самыми разными способами. Наиболее простой и часто используемый вариант – это поперечное комбинирование нескольких видов ткани. Для этого, на этапе выкройки внешнего чехла необходимо сложить в нужной последовательности виды ткани и прострочить их таким образом, чтобы они образовали сплошное полотно. Швы обязательно нужно разутюжить, чтобы они не образовывали скомканные части на готовом изделии. И после этого, на таком цветном полотне, сделать выкройку для внешней наволочки.

Можно использовать вшитые канты или использовать по торцевым частям стяжки.

Чтобы правильно и легко собрать цилиндрические части подушки, необходимо сначала сшить круглую трубу. Затем взять круглую торцевую часть и приколоть ее к трубе, вывернутой наизнанку по всему кругу. После этого аккуратно приметать и только затем прострочить среда затем, чтобы круг не смещался и не присборивал цилиндрическую часть.

Вся остальная последовательность действий выполняется аналогично процессу, описанному выше.

Так как сшить подушку-валик в домашних условиях достаточно просто, можно сделать сразу несколько изделий. Часть из них для декоративных целей, а другую часть для того, чтобы правильно спать.

ВИДЕО: Мастер класс по пошиву подушки валика.

фото современных подушек-валиков:

Предыдущая ПодушкиКак выбрать ткань для пошива подушек

Вам понадобится:

• ткань
• тесьма с помпонами
• застежка-молния
• наполнитель
• ножницы
• нитки
• линейка
• сантиметр

Шаг 1

В мастер-классе подушка шьется размером 20 см в диаметре и 61 см в длину. Вы можете определить другой подходящий вам размер и шить подушку по нему. Раскроите две боковые детали подушки в форме кругов. С учетом припусков на шов круг в диаметре должен быть 22 см.

Шаг 2

Измерьте окружность у боковых деталей и раскроите среднюю деталь подушки по размерам: ширина = окружность + 1 см, длина = 63 см (с припусками). По сторонам 63 см вшейте молнию.

Шаг 3

По боковым сторонам основной детали подушки пришейте декоративную тесьму.

Шаг 4

Выверните заготовку на изнанку и соедините с боковыми деталями.

Шаг 5

Выверните готовую наволочку и набейте. Ваша подушка готова!

Совет:

Сшейте по этому мастер-классу наволочку из однотонной ткани. При этом пропустите шаги по вшиванию молнии и тесьмы. Вместо молнии оставьте небольшое отверстие, через которое набейте наволочку и затем зашейте его потайным швом. Теперь ранее сшитую наволочку можно надевать на готовую подушку, что облегчает уход за изделием.

В каждом доме свой неповторимый интерьер, в каждом есть свои мелочи и нюансы, которые делают его таковым. Коврик при входе, вышитые салфетки, нестандартное панно – популярный «хэнд-мейд», который потихоньку заполоняет наши дома. Для рукоделия обычно требуются специально заготовленные материалы, они не всегда находятся прямо под рукой. А вот если вы решили, что у вас должна появиться подушка-валик своими руками, то может все, что для этого надо, у вас уже есть.

У многих людей есть проблемы со сном. И решением такой проблемы может стать изготовление самостоятельно ортопедической подушки-валика. В странах Востока подушки в форме валика очень распространены. Это можно аргументировать любовью, например, японцев, спать на твердом, это мог быть как специализированный матрас, так и просто твердое основание, а для удобства под голову устраивался валик. Конечно, не каждый человек готов кардинально менять свои привычки сна и с обычного мягкого матраса перекладываться на твердый, но использование валика во время сна и отдыха под шею однозначно пойдет на пользу.

Каждый хоть раз в жизни слышал, что спать на мягких, рыхлых подушках вовсе не полезно для здоровья. Это влияет и на шею, и на спину. Конечно, моментально негативные последствия вас не застанут, но со временем начнут проявляться. По недавним исследованиям ученых признано, что оптимальным предметом, который используется для сна под голову, стал цилиндрический валик.

Виды валиков

Подушки-валики могут быть абсолютно разными, чтобы понять, какую именно вы хотите себе смастерить, стоит ознакомиться с их разновидностями.

Есть валики, которые можно использовать на кровати именно для отдыха и сна. Их можно подкладывать под шею, под голову, под руки, ноги, и вообще под любую часть тела, они практически универсальны по своему назначению.

У таких подушек отличный вид, они подойдут к любому интерьеру, а в зависимости от выбранного внешнего вида и к любому стилю.

Но кроме подушек, предназначенных для тела, есть подушки просто для декора. Они могут просто украсить ваш диван в гостиной или послужить бортиком на кровати в детской комнате.

Самым лучшим наполнителем для валика считается гречневая лузга. Это экологически чистый продукт, и именно в Японии такой наполнитель имеет наибольшую популярность. Если вы заметите, то ортопедические магазинные подушки также наполнены переработанной гречей. Пользование такой подушкой обеспечит при подкладывании под части тела небольшую деформацию формы, но не ее потерю, и тем самым повысит комфорт.

Плюсы использования

Подушки-валики стали настолько популярны именно из-за плюсов, которые наблюдаются при их использовании. Даже беременные используют такие подушки для удобного расположения на кровати, правда для них, как видно на фото выше, требуется размер немного больше стандартного.

Переночевав хотя бы одну ночь на такой подушке, сразу же станет заметно расслабление и хорошее самочувствие, которое будет преследовать вас весь день. Позвоночник не будет получать такую нагрузку, так как не будет неправильно изгибаться, то есть тело будет находиться в более ровной позе.

Шейный остеохондроз уменьшит свое влияние на вашу жизнь, как только вы начнете систематически спать с правильной подушкой.

Подобные валики шьются, вяжутся крючком и выполняются в различных техниках. Для шитья не понадобится выкройка, очень легко понять, как изготовить самостоятельно подушку валик без нее.

Простой вариант

Для изготовления подушки-валика понадобятся:

1. Ткань (ограничений по выбору ткани нет, но стоит обратить внимание на натуральные материалы, чтобы при соприкосновении с кожей не возникало неприятных ощущений, а также раздражений и аллергии). Размер ткани рассчитывается самостоятельно, в зависимости от размера валика. В мастер-классе используется размер равный 20 см в диаметре, длина составляет 61 см;
2. Молния (для смены наполнителя или для стирки удобно иметь возможность снять наволочку валика);
3. Нитки, иголка, ножницы, сантиметр;
4. Для украшения лента с помпонами.

Первым шагом будет раскройка, по размерам, указанным выше, не используя никакие схемы, вырезаются детали: боковые круги. Учитывайте припуск на шов 2 см.

Далее вырезается основная деталь подушки, ширина ее рассчитывается по формуле: к окружности прибавляется 1 см, а длина равна 63 см, это с учетом припусков. По длине вшивается молния.

Далее изделие выворачивается на лицевую сторону, и к краям пришивается тесьма с помпонами, как видно на фото:

Готовая наволочка набивается наполнителем на ваш выбор: натуральные наполнители, синтепон и др.

Дельным советом будет не полениться и для наполнителя сшить отдельную наволочку, по такому же принципу. Только для наволочки не надо вшивать отдельную молнию, достаточно ее набить и отверстие, через которое она набивалась, аккуратно зашить потайным швом.

На сон грядущий
Наш с вами сон для предпринимателей давно стал бизнесом. И чем беспокойнее мы спим, тем настойчивее нам предлагают сделать его здоровым. Сон вообще – тема неисчерпаемая, а любой «бизнес на сне» если не высокодоходен, то, как минимум, мило привлекателен, как свечной заводик для отца Федора. Но сегодня речь не столько о бизнесе и бессоннице, сколько о «вечных ценностях» — подушках, одеялах, матрасах. Эти атрибуты сна, как ни крути, напрямую связаны со здоровьем. И пользуются ими все – и обыватели-потребители, и те, кто глаз не смыкая, желают этим потребителям спокойной ночи.
Аксиома: одеяло и подушка способны многое рассказать о человеке. Но сегодня производители настойчиво рассказывают нам самим об одеялах и подушках, советуя сделать единственно правильный выбор.. Комфортный сон стоит того, однако все ли советы серьезны и ответственны? Да и возможен ли «единственно правильный выбор», если одни предпочитаю «помягче», а другие – «повыше»?
Консультант «Столетника», врач-остеопат Борис Иванович Протасов, например, уверен, что здесь универсальных рецептов нет и быть не может:
— В медицине есть понятие «quantum satis». Иначе говоря, «все должно быть в меру». К «спутникам» нашего сна это понятие вполне применимо. Если человек лежит на боку, то, подбив высоко подушку, поневоле прогибает шею. Если «приспособить» подушку ниже, то и шея опустится. Для самочувствия позвоночника вредно и то, и другое. А если подложить вместо подушки жесткий валик, то запросто зажать шейную артерию.

«Нет, ребята, всё не так!»
В России сильны привычки. И к атрибутам сна это относится в полной мере. На подушках мы привыкли спать перьевых. Одеяла, правда, раньше поражали несколько большим разнообразием – от шерсти до ваты. Некоторые укрывались даже пуховыми. А вот на матрасы мы и вовсе до поры не обращали внимания. В силу отсутствия альтернативы. Сегодня от альтернативы, при всем желании, под любимым одеялом не укрыться..
Выбор, рекламируемый зачастую агрессивно-безальтернативно поражает. Подушки, набитые куриным пером, конечно, тоже имеют место быть в магазинах. Но всё чаще мы покупаем пуховые. И всё чаще пух этот – гусиный. Дешевле и, возможно, потому, для многих уже ближе – подушки и одеяла с синтетическим волоконным наполнителем. У тех, кто делает выбор в пользу полиэстерола и других искусственных материалов, — свои резоны. Если наполнитель качественный, то своей упругостью и мягкостью очень напоминает традиционные постельные принадлежности. Производители подбадривают: это – правильный выбор. Потому что пух, перо, шерсть, насколько бы качественной ни была их обработка, быстрее пачкаются. А еще в них заводятся разнообразные клещи – от пылевых до пероедов. Неэстетично, неприятно, для аллергиков – просто опасно. А если человек не просто аллергик, – астматик?! Всего этого лишены синтетические подушки и одеяла, которые легко постирать, — добавляют аргумент в свою пользу производители синтетики.
Но при этом часто забывается, что синтетика потому и пачкается меньше, что не впитывает пот. «Не дышит». А еще даже самое современное синтетическое волокно собирает статическое электричество. Которое, в свою очередь, успешно притягивает к себе пыль. Получается замкнутый круг, в котором, как минимум, водятся пылевые клещи и прочие микроорганизмы.
Мнение эксперта «Столетника» доктора Бориса Протасова: — Действительно, сам состав материала очень важен. Новейшие достижения химии делают, казалось бы, синтетику рыхлой, приятной, комфортной. Но влагу-то она не впитывает. Так, значит, всё-таки пух-перо лучше? По-своему – да. Но не надо кидаться в «курятник», покупая первые попавшиеся подушки и одеяла, немытые и плохо пахнущие. Такие китайские или доморощенные «малоарнаутские» вещи если не оцарапают, то точно «удушат» своими вонючими испарениями. Но ведь существуют производства, выпускающие прекрасные пуховые спальные принадлежности. Пух этот технологически подготовлен идеально. И спать на таких натуральных подушках, укрываться такими одеялами приятно и безопасно.
Латекс везде поспел
Для постельных принадлежностей любого происхождения принципиально важно, чтобы они не были изношены. Всё имеет свой срок службы. Не стоит старые подушки по привычке везти на дачу, где их содержимое будет разрушаться еще быстрее. Полезнее для здоровья любимую подушку утилизировать.
Латекс, который тоже все чаще используют в производстве подушек, на первый взгляд, привлекателен, «подстраиваясь» под своего хозяина. Но страдает своими проблемами. Не слишком долговечен. Традиционно капризен в эксплуатации. Подушки из низкокачественного латекса, ко всему, быстро теряют свою форму. И еще нюанс. Этот материал используют, как правило, в производстве ортопедических подушек, широко их рекламируя. Но, по определению, не могут быть полезны ортопедические вещи для здоровых людей. Поэтому и здесь всё непросто…
Домашний «сеновал»
Сегодня на «рынке сна» есть и другие предложения. Насколько красивые и необычные, настолько же и опасные. Речь, например, о травяных подушках. Их продавцы, опечаленные депрессивностью современников, и, как следствие, проблемами бессонницы, предлагают свой вариант комфортного сна. Действительно, многие травы обладают уникальным седативным эффектом. И многие сборы врачи, действительно, рекомендуют принимать на ночь в виде настоев. Здесь же – подход другой: на природу предлагают положиться во сне. Наполнители неожиданные: лаванда, вербена, хмель, порошок фиалкового корня, листья чайного дерева, эвкалипт, цветы ромашки в разных сочетаниях. В этих снотворных «гербариях» некоторые из компонентов содержат сильные эфирные масла. Хмель – также признанный аллерген. Получается, на «сеновале» самые безобидные – цветы ромашки? Способствуют ли они улучшению сна? Вот при спазмах кишечника и метеоризме их, однозначно, рекомендуют. Принимать в виде настоя внутрь по полстакана. Или через клизму…
Не утонуть во сне!
Вообще «на рынке сна» современные технологичные разработки активно перемежаются предложениями «вернуться к истокам». Это касается и матрацев. С одной стороны, те же синтетические материалы. Или уникальные системы пружин. Или пробка, доказавшая свою эффективность, безопасность и комфортность. С другой стороны, вновь возвращается перина. Неожиданно? Заманчиво?
Мнение доктора Бориса Протасова: — Почему плоха перина? Она не поддерживает тело, а принимает его форму. И форма эта, если у человека «проблемное», с точки зрения осанки тело, тоже будет неправильной. Вообще большинство людей, предпочитающих спать на очень мягком, страдают сутулостью. Иначе говоря, кифозом позвоночника. А с периной «не договоришься» в принципе: ведь носом вниз на ней не поспишь. Только лёжа на спине. Само собой, спина проваливается, а остальные части тела оказываются выше.
Появляются и другие неожиданные предложения. Например, гидроматрасы. Позиционируются, кстати, как ортопедические. Что здесь сказать? Очередная «игрушка». Спать на гидроматрасе – всё одно что на перине. Он так же проминается. Малополезные игрушки эти не только дорогие, но и неэкономные. Потому что имеют функцию подогрева. А «жарко-холодно» — понятия индивидуальные. Зачем экспериментировать, если продаются традиционные матрасы, сделанные из современных материалов и имеющие зимнее и летнее покрытия?
«Русский размер»
Общеизвестно: в России подушки популярны мало того, что пуховые или перьевые (из натуральных шерстяные наполнители не слишком прижились), они еще и квадратные. И большинство из нас покупают именно «русский размер», с большой неохотой преклоняя при случае голову на «обрубленные» «половинки» привычного изголовья. Если быть точным, то «русский размер» – 70 на 70 сантиметров. Стандартный же современный «европейский выбор» – 50х70.
Существует, кстати, красивая версия происхождения нашей подушки. Известно, что главным мануфактурщиком дореволюционной России был Савва Тимофеевич Морозов. Станки его ткацких фабрик выдавали полотно шириной 80 см. Остальное в русской наволочке – «припуски на швы»…
Так это или нет, но сегодня наш привычный «размерчик», бывает, критикуют медики. Основные претензии к большим и мягким «русским горкам» – у ортопедов и невропатологов.
Мнение доктора Бориса Протасова: — Это обосновано, если человек, действительно, имеет определенные проблемы с позвоночником. Короткая удлинённая подушка ему полезнее. Но я не категоричен насчет формы и размеров подушки и оставляю здоровому человеку право попробовать и решить самому, что удобнее. А в отношении жесткости изголовья…
Все должно быть в меру. В Японии, например, принято спать на циновке, подкладывая под голову валик. Ну и хорошо! Японцы изначально легче весят, поэтому им легче спать так. А если тяжелый человек ложится на такую жесткую подушку, то могут и тазобедренные суставы заболеть. И даже у здорового человека заболит шея, если он спит на упругой подушке.
Пух, перо, шерсть. Зачем гадать? Сон – слишком тонкая для этого материя. Всегда надо пробовать. Одному пуховое одеяло –тяжелое, другому шерсть – в самый раз. А третий с удовольствием спит под синтетикой. Нравится ему – и всё тут! Параметры «можно-нельзя», категоричность, «затверждённые» стандарты здесь недопустимы. Здесь надо «мягче стелить»: желательно-нежелательно, можно попробовать… «Верную дорогу» человек выбирает себе сам, когда речь идет о комфортности его сна.
Серафим Берестов.