Содержание
Эфирные масла содержат много полезных веществ, которые благотворно влияют на состояние нашего организма и кожи. Поговорим о нюансах?
Оценка — 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов
Ванна с эфирными маслами расслабляет мышцы тела, снимает напряжение и успокаивает нервную систему. Это один из вариантов ухода за кожей. Все зависит от выбранного компонента.
Эфирные масла содержат высокую концентрацию всех веществ. Для того, чтобы предотвратить аллергическую реакцию кожи — сделайте тест-драйв средства на тыльной стороне руки.
Как выбрать эфирное масло и на что обратить внимание? Мы подготовили универсальную бьюти-шпаргалку!
Для того, чтобы приготовить расслабляющую ванну с эфирным маслом, нужно использовать базу, так как этот компонент не растворяется в воде. Один из вариантов: возьмите основу и добавьте 4 капли лавандового и 2 капли ромашкового масла. Используйте не больше 5-9 капель и всегда проверяйте компоненты на индивидуальную чувствительность.
Всегда делайте тест-драйв всех компонентов, чтобы предотвратить аллергические реакции кожи.
Вы можете смешивать разные виды эфирных масел. Например, жасмин и апельсин или ромашку. Все зависит от того, какой эффект вы ожидаете. Некоторые из компонентов могут менять свой запах.
А как часто вы принимаете расслабляющие ванны?
Также вам будет интересно: Как правильно наносить масло для волос
Background фотографии разработан Freepik, Background фотографии разработан Freepik
Обычными причинами побочных действий эфирных масел являются передозировка и неправильное применение, а также использование эфирных масел с просроченным сроком хранения. Высокий процент сильно ненасыщенных соединений в составе эфирных масел также является причиной побочных явлений. В этом случае ненасыщенные соединения присоединяют кислород с образованием эпоксисоединений, которые также являются сильными аллергенами.
Аллергический эффект. Длительное хранение эфирных масел, особенно содержащих углеводороды, приводит к появлению в их составе оксипероксидов, которые считаются очень сильными аллергенами. В большинстве случаев соединения, ответственные за аллергический эффект неизвестны. Из известных соединений, обнаруженных в эфирных маслах таким свойством обладает коричный альдегид. Терпентиновые масла являются причинами профессиональных дерматозов у художников. Из других эфирных масел заметным аллергическим действием обладают ромашковое, лавандовое, мелиссы, петрушки и шалфея.
В отношении аллергических реакций можно сказать, что они строго индивидуальны. При этом существует следующая закономерность: чем проще состав эфирного масла, тем больший аллергический эффект оно проявляет. Наибольшим аллергическим действием обладают отдельно взятые соединения, входящие в состав эфирного масла. Эфирные масла, содержащие много компонентов с небольшим содержанием каждого, обладают меньшим аллергическим действием.
Фототоксичность и фотосенсибилизация. Эфирные масла, содержащие фуранокумарины, могут после начальной фотосенсибилизации под действием неяркого солнца или даже просто на свету вести к явлениям фототоксикоза, проявляющегося в образовании ожогов кожи. Передозировка эфирных масел цитрусовых вызывает явления фототоксичности и фотосенсибилизации из-за наличия в них фуранокумаринов. Терапевтические дозы таких эфирных масел назначают при витилиго. После первичного образования эритем на коже образуется отчетливая пигментация. Некоторые простые кумариновые производные (умбеллиферон, герниарин и эскулетин) обладают качествами молекулярного фильтра, поглощающего ультрафиолетовую часть спектра (280-315 нм).
Отчетливой фототоксичностью обладают эфирные масла цитрусовых, полученные прессованием (апельсин, лимон и бергамот). Эти масла ответственны за покраснение кожи после нанесения на нее некоторых одеколонов (содержащих соответствующие эфирные масла) и дальнейшего воздействия солнца. Ряд масел из растений семейства Apiaceae (ангелика, плоды и корни петрушки и в некоторой степени борщевик Heracleum mantegazzianum) также вызывают фотоожоги.
Некротический эффект. При длительном соприкосновении с маслом казацкого можжевельника (Juniperus sabina) на коже могут появиться некрозы. Даже поверхностное нанесение этого масла на кожу в некоторых случаях приводит к нарушениям работы почек.
Наркотический эффект. Некоторые эфирные масла содержащие α- и β-туйоны (полыни, туя, пижма, неректифицированное терпентинное масло) и апиол (камфора петрушки) в высоких дозах обладают наркотическим действием, который вызывается неспецифическим разрушением тканей. Применение так называемого вермутового масла, полученного из некоторых видов полыни и содержащее туйоны, для ароматизации вермута, приводит к нарушению психической и моторной регуляции.
Провоцирование выкидышей. Некоторые эфирные масла ведут к стимуляции маточного и тазового кровообращения с одновременным сильным сжатием матки. Кроме того, при этом возможна трансформация паренхиматических органов, особенно печени. Эти явления возникают чаще всего при передозировке эфирного масла и часто бывают фатальны. Среди эфирных масел наибольшей активностью в этом направлении обладают Juniperus sabina (казацкий можжевельник), Thuja occidentalis (туя) и Chenopodium ambrosioides (хеноподиум). Известно аналогичное действие для эфирных масел, содержащих большое количество апиола (60-80%), например, петрушки.
Нефротоксический эффект. Характерен для эфирных масел с большим содержанием терпеновых углеводородов, например, масло ягод можжевельника раздражающе действует на ткани почки. Таким же действием обладает терпинен-4-ол. Сильное повреждение почек может происходить при оральном применении терпентинового и сандалового масел.
Гепатотоксический эффект. Кроме туйона тимол (обладающий холеретическим действием) и терпентинное масло (используемое как диуретик) при оральном применении в высоких дозах разрушают печень. Аналогичное действие обнаружено для сафрола (масло сассафраса).
Канцерогенный эффект. Масло каламуса из тетраплоидного индийского растения джамму с содержанием 80% β-азарона вызывает опухоли в двенадцатиперстной кишке крыс в течение 60 недель при содержании масла в количестве 500-5000 мг/кг пищи. Диплоидный Acorus calamus из северной Америки не содержит β-азарон, триплоидный восточно-европейский каламус содержит 10% β-азарона в масле и 0.3% в высушенном сырье. Печеночная карцинома может также вызываться сафролом и дигидросафролом. Сафрол – главная часть сассафрасового масла (75-90%) из корней Sassafras albidum (синоним S. officinale). В некоторых странах сафролсодержащие эфирные масла не разрешены для применения в качестве пищевых добавок.
Эти маленькие флаконы таят в себе мощную силу и неправильное использование одного из них может превратить отдых в ванне в борьбу с раздражениями на коже. (Если вы принимали ванну с перечной мятой, скорее всего, вы понимаете о чем речь).
Мы расскажем вам о нескольких простых трюках, которые улучшат процедуры в ванне, а также о различных комбо из трех эфирных масел, благодаря которым вы получите максимальную пользу от эфирных масел и превратите процесс в полное удовольствие.
Никогда не добавляйте эфирные масла сразу в воду.
Когда дело доходит до добавления эфирных масел в ванну, помните, что масло и вода не смешиваются, а это означает то, что эфирные масла нерастворимы в воде. Уточнение: принимая ванну, маленькие капли масла могут прилипать к телу, что вызывает жжение и раздражение, как от нанесения чистого экстракта на кожу.
Всегда объединяйте эфирные масла с растительным маслом.
Неприятно, когда эфирные масла плавают на поверхности воды в ванне. Лучший способ растворить их – это комбинация эфирных масел с растительным, кокосовым, оливковым, подсолнечным или маслом жожоба. Для создания ароматной и терапевтической ванны нужно смешать в столовой ложке от 3 до 12 капель эфирного масла с 15 мл растительного масла.
Подбирайте масла внимательно.
Не стоит добавлять аромат в ванную только потому, что он вам нравится. Даже если вы комбинируете эфирное масло с растительным, велика вероятность появления раздражения на коже или слизистой. Избегайте масла корицы, гвоздики, орегано, чабер, мяты, тимьяна и грушанки. Для всех типов кожи лучше всего подойдет: лаванда, ромашка или роза.
4. Добавляйте эфирные масла в набранную ванну.
Дождитесь пока ванна наполнится до конца, каким бы не был соблазн добавить эфирное масло в струящуюся воду. Горячая, проточная вода испаряет масла. Для достижения ароматического эффекта сначала наберите ванну и выключите воду, только затем добавляйте масла.
Следите за скользкой ванной.
Смеси эфирных масел с растительным может привести к обезвоживанию кожи (т.к горячая вода может пересушить ее), но и к опасному скольжению в ванне. Будьте осторожны: закончив процедуры не забудьте все хорошо за собой убрать, чтобы предотвратить будущие падения. Пищевая сода и кастильское мыло отлично с этим справятся.
Выбирайте эфирные масла под настроение.
- Для повышения настроения.
Это бодрящее комбо, которое также повысит концентрацию и фокус.
5 капель лимона
3 капли розмарина
2 капли тимьяна линалоола
* Перед добавлением в ванну, смешать с 1 ст. л. (15 мл) растительного масла.
- Для расслабления мышц.
Усталость и перегруженные мышцы могут привести к дискомфорту в теле.
5 капель майорана
4 капли лемонграсса (цимбопогона)
3 капли лаванды
* Перед добавлением в ванну, смешать с 1 ст. л. (15 мл) растительного масла.
- Для релаксации.
Это успокаивающее и расслабляющее комбо, поможет снизить стресс и подготовить вас ко сну.
5 капель лаванды
4 капли ромашки (немецкой или римской)
3 капли ладана
* Перед добавлением в ванну, смешать с 1 ст. л. (15 мл) растительного масла.
Перевод: Карина Оспанова
Еще с древних времен люди заметили, что морская соль обладает целебными свойствами. И по сей день многие с удовольствием используют ее для решения своих проблем. Вот некоторые из свойств, которыми наделен этот подарок природы:
- улучшает обменные процессы в организме,
- повышает потоотделение, выводит продукты обмена,
- способствует похудению,
- используется для профилактики и лечения суставных болезней,
- делает кожу эластичной,
- тонизирует.
В химическом составе морской соли множество макро- и микроэлементов (йод, магний, натрий, калий, марганец, медь, бром, кальций, кремний, цинк, фтор). А теперь представьте синергию двух даров природы – эфирных масел и морской соли!
Самым распространенным методом такого использования в ароматерапии является аромаванна с морской солью. Расскажем о том, как приготовить ароматную соль.
Насыпаем в чистую баночку (желательно из темного стекла) 100 г соли. Делаем смесь эфирных масел (10 к. понравившегося эфирного масла/смеси эфирных масел) и полисорбата 20 (1 мл). Вводим смесь в соль. Через минуту тщательно размешиваем стеклянной палочкой и плотно закрываем крышкой. Даем настояться пару дней. Перед первым употреблением хорошо перемешиваем еще раз. Такая соль может храниться в шкафчике ванной комнаты до полугода. Но лучше хранить подальше от влаги.
Для одной процедуры принятия ванны используем 1 столовую ложку ароматной соли. Для новичков, которые только-только начинают познавать азы ароматерапии, рекомендуется начинать с 1 чайной ложки соли и самых безопасных эфирных масел: лаванды, чайного дерева, мирры, ромашки.
Процедура принятия аромаванны. Наполняем ванну водой температурой не выше 38-39°С. Добавляем приготовленную ароматизированную морскую соль (растворяем 1 столовую ложку). Погружаемся в воду таким образом, чтобы зона сердца была над поверхностью воды. Время приема аромаванны составляет не более 30 минут (для первых сеансов – 15-20 минут). По окончании процедуры можно обдать тело чистой водой. Насухо промокнуть кожу полотенцем.
ВАЖНО. Во время принятия аромаванны нужно сделать за своим самочувствием! При малейшем недомогании (головокружение, появление/усиление головной боли, одышка, учащенное сердцебиение) процедуру сразу прервать.
Рецепты ароматной соли
Для расслабления
- 5 к. лаванды
- 3 к. ромашки римской
- 2 капли сандала
Для тонизирования
- 3 к. бергамота
- 2 к. розмарина
- 2 к. лемонграсса
- 1 к. можжевеловых ягод (экстра)
Антицеллюлитная
- 5 к. апельсина сладкого
- 3 к. фенхеля
- 2 к. можжевеловых ягод
Для укрепления иммунитета
- 5 к. чайного дерева
- 3 к. можжевеловых ягод (экстра)
- 2 к. эвкалипта душистого
Для принятия ванны вдвоем
- 5 к. иланг-иланга
- 3 к. сандала
- 2 к. апельсина сладкого
Вы можете составить рецепт для аромаванны самостоятельно или воспользоваться готовыми смесями от Аромашки «Успокаивающая» и «Ночь любви».
Есть и более простой вариант аромаванны с эфирным маслом. Добавьте в порцию нейтрального гидрофильного масла или органического солюбилизатора эфирные масла (1-3 к.) и отдельно добавить в ванну 1-2 столовых ложек соли.
Помните: самое дорогое, что есть у вас, — это вы сами! Будьте здоровы и счастливы!
Ирина Бобкова (Aromashka team)13 февраля 2020 в 18:05
Рекомендованные товары по этой теме
5 мл 850 руб. КУПИТЬ 10 мл 350 руб. КУПИТЬ 2 мл 775 руб. КУПИТЬ
Рекомендованные рецепты
Дата публикации: 2020-02-13 18:05:03
Вопросы, комментарии и отзывы Добавить сообщение
Нам важно Ваше мнение. Пожалуйста, прокомментируйте.
Чтобы написать сообщение, необходимо зайти на сайт под своим e-mail и паролем.
Татьяна С.17 февраля 2020 в 17:13 (ID-23754) Здравствуйте, а можно эфирное масло просто в соль накапать, как рекомендуют практически во всех книгах по ароматерапии? Не совсем понимаю зачем нужен твин( Анна А. (Aromashka team)17 февраля 2020 в 22:04 (ID-23759) Татьяна, здравствуйте! Эфирное масло в соли не растворяется. Если у вас есть масло голубой ромашки, то вы можете провести опыт — «растворить» масло в соли. а потом добавить в воду. Соль растворится, а масло заметного голубого цвета будет на поверхности. Анна З.17 февраля 2020 в 14:05 (ID-23749) Уважаемые Аромашки, спасибо за идею! Подскажите, пожалуйста, можно ли хранить такую соль в баночках из-под масла манго/ши (покупала у вас)? Или лучше не стоит? Они темные, но не стеклянные. Спасибо! Анна А. (Aromashka team)17 февраля 2020 в 15:26 (ID-23752) Анна, здравствуйте! Можно, но нежелательно. Юлия Ч.17 февраля 2020 в 13:36 (ID-23747) Если я хочу добавить чайную ложку масла виноградных косточек, то, как я понимаю, полисорбата нужно так же чайную ложку? Или столько масел 100 грамм соли уже не возьмёт? Анна А. (Aromashka team)17 февраля 2020 в 15:26 (ID-23751) Юлия, здравствуйте! При увеличении доли масла нужно увеличивать и долю полисорбата. Иначе будет масляная пленка в ванной.